TRAININGトレーニング指導

整骨院だからこそできる
トレーニングです。

一般的な筋トレとは違い、ご自身の体の癖やバランスの偏りなどを正していくためのトレーニングです。
無理せずあなたに合った運動、強度でトレーニングしていきます。

体の不調の原因として、特に「足と歩行」に注目。足から膝、腰、背骨、頭まで、体は連動して動きます。歩行時の姿勢や動作の特徴などを丁寧に確認する中で、痛みや不調を引き起こす悪い癖を正し、症状を良くするための運動やストレッチ法などをお伝えします。

自宅でも取り入れられるセルフケア

長年染み付いた体の癖を正すためには継続が大切です。特別な器具やマシンは必要ありません。痛みが出ないよう、無理なく簡単に続けている運動やストレッチですので、楽しみながら続けていきましょう。